Представьте ситуацию: у человека начало болеть плечо или колено. Какое правильное решение? Визит к врачу-ортопеду или ревматологу, обследование, целенаправленное лечение. А какое решение ошибочное? Их много. Бездействие. Обезболивание. Самолечение. Ошибочно самолечение в принципе, но некоторые его виды особенно опасны. Мы собрали для вас обзор самых ненужных, вредных и даже опасных действий, которые вы могли бы выполнить в отношении своих больных суставов в домашних условиях. Это не выдумки, а случаи из практики. Люди реально это делают.
Так уж принято в нашей культуре, что тепло всегда воспринимается как благо, а холод – как однозначное зло. И так принято в народной медицине: согревающие процедуры применяются едва ли не при всех болезнях. Боль в колене и плече – не исключения.
Что люди делают со своими суставами дома:
- Прикладывают грелку.
- Используют синюю лампу для прогревания тканей.
- Применяют мешочек с солью, разогретой на сковородке.
- Заматывают сустав в шерстяной платок.
- Делают лечебные горячие ванны.
В чем проблема? Тепло усиливает воспаление. При любом воспалительном процессе: не важно, случилось оно из-за травмы, аутоиммунного процесса, инфекции или по причине обострения остеоартрита, врачи всегда рекомендуют людям прикладывать к колену или плечу холод. Не тепло. Почему? Потому что холод уменьшает отек и воспаление. Тепло – усиливает отек и воспаление. Таков закон природы. Если вы прикладываете к воспаленному колену грелку, будьте готовы к усилению симптомов.
Люди, далёкие от медицины, ошибочно воспринимают слово «лечение». В их понимании это некий процесс, который ведет к «излечению». Это справедливо в некоторых случаях: например, если мы говорим о лечении инфекций.
Но нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) – это пример лечения, которое направлено на сиюминутный, а не отдалённый результат. Эти препараты обезболивают, но не «излечивают» ваши суставы. И даже не приближают выздоровление. И более того: иногда препятствуют ему. Например, некоторые исследования показывают, что НПВС, многие из которых позиционируются как «таблетки от суставов», на самом деле при длительном приеме скорее усиливают дегенеративные процессы, а не замедляют их. С чем это связано, мы точно не знаем. Возможно, ухудшается метаболизм в хряще, потому что снижается синтез протеогликанов и гиалуроновой кислоты в хрящевых клетках. Или человек, у которого уменьшилась боль, начинает сильнее нагружать свои суставы. В любом случае мы знаем точно, что НПВС – по меньшей мере не излечивают человека, и даже не замедляют прогрессирование проблем с суставами.
Ошибка не в том, что человек принимает НПВС. Ошибка только в том, что это единственное лечение, которое он получает. Ошибка – в интерпретации результатов. Боль уменьшается, и человек считает, что он «выздоравливает», а на самом деле – далеко не всегда.
Бывают такие болезни суставов, которые действительно проходят сами со временем, и тогда можно просто пить обезболивающие таблетки и ждать. Но вместе с тем, некоторые болезни требуют врачебного вмешательства, а из-за эффекта обезболивания человек не обращается к ортопеду и не получает необходимого лечения. Итогом может быть нестабильность сустава, дегенерация хряща, устойчивое нарушение подвижности и даже хронизация боли, с которой ранее человек так успешно боролся с помощью НПВС.
Как обездвиживают колено или плечо врачи? Они используют гипсовую повязку или ортез. Затем человек ждет, пока кости срастутся или вправленный вывих стабилизируется. Повязку снимают и начинают реабилитацию.
Поняв этот принцип, человек, ощутив боль в плече или в колене, нередко сам прибегает к домашней иммобилизации. Он сооружает себе повязки или просто лежит неделями на диване в ожидании исцеления, пока родственники за ним ухаживают.
Вот только мало кто знает, что иммобилизация крайне вредит суставам. К ней прибегают не от хорошей жизни, а от безысходности. И тенденции последних лет таковы, что врачи стремятся сделать иммобилизацию по возможности более щадящей и менее продолжительной. А иначе мозг «отключает» мышцы, сила теряется, объем мышц уходит, а внутри сустава начинаются слипчивые процессы, которые затем ограничивают подвижность.
Вот почему после «домашней иммобилизации» многих ожидает неприятный сюрприз: ранее обездвиженная рука или нога больше не болит, но она стала слабой и плохо двигается. Если мышцы можно нарастить за несколько месяцев упражнениями, то преодолевать тугоподвижность иногда приходится с помощью довольно травматичных процедур, выполняемых под наркозом.
Лечебная физкультура – один из самых, а возможно даже самый эффективный способ лечения хронических заболеваний суставов. Но некоторые считают, что существует некий универсальный комплекс упражнений «для плеча» или «для укрепления колена», который можно посмотреть на Ютубе, повторить и получить здоровье на веки вечные.
Нет, это не так. Универсально полезные упражнения есть, но они подходят только для профилактики. Если человек уже столкнулся с болью, если у него есть тугоподвижность, нестабильность, отек или другие симптомы, лечебная физкультура должна быть строго индивидуальной. Упражнения, интенсивность, амплитуда – всё это тщательно контролируется профессионалом.
В Клинике доктора Глазкова каждый пациент занимается с персональным инструктором. Программа реабилитации контролируется врачом.
Дома каждый пациент занимается сам, не имея специальных знаний, навыков, опыта. Итог может быть печальным. Он хочет нарастить мышцы, но перегружает связки и хрящи. Или наращивает мышцы, но не те, что нужно. Или получает травму от падения. В любом случае домашние тренировки – это не лечение, а русская рулетка. Результаты будут 50 на 50: возможно, станет лучше, а возможно прогресса не будет или даже станет хуже, чем до тренировок.
В интернете можно найти тысячи рецептов «для суставов». Кажется, что не существует в мире такого растения или пищевого продукта, который бы не отращивал новый хрящ, не снимал бы воспаление, не устранял бы боль и не излечивал бы любые заболевания плеча и колена.
Но есть одна проблема: народные рецепты работают только против тех болезней, которые проходят сами. Если ушибленное колено переболит за 7 дней в естественных условиях, то почему бы человеку не развлечься в период ожидания, прикладывая к суставу мед, сырой картофель или рис для «вытягивания солей». Можно даже проявить художественные инстинкты и нарисовать йодную сеточку.
Но есть ещё одна проблема: не все болезни проходят сами. Некоторые прогрессируют. Другие требуют реальной медицинской помощи в первые дни: например, внезапное обострение ревматоидного артрита, травма или инфекция сустава. В таких ситуациях человек, который сидит дома и прикладывает к плечу капустный лист, рискует столкнуться с необратимым разрушением сустава и последующей инвалидностью. Ему, возможно, нужны антибиотики, вправление вывиха, пункция сустава, внутрисуставные уколы, возможно даже операция, а вместо этого пациент занимается йодными художествами и делает компресс с отваром крапивы, пока сустав продолжает разрушаться.
Самолечение по меньшей мере малоэффективно. В некоторых случаях оно опасно. Помните, что разрушенные суставы восстанавливаются плохо или не восстанавливаются вообще. Не ждите, пока наступят необратимые изменения. При очевидных симптомах заболеваний суставов обратитесь к врачу своевременно: к ортопеду, если болит один сустав, или ревматологу, если воспалилось сразу несколько суставов. Пройдите диагностику и получите адекватное лечение, которое поможет решить проблему с плечом или коленом.
Данная статья является информационным материалом и не может быть использована для самолечения и самодиагностики. При появлении первых симптомов заболевания необходимо обратиться к квалифицированному специалисту.
