Тейпирование суставов

Тейпирование суставов позволяет уменьшить боль, снять отек, ограничить подвижность, стабилизировать сустав и создать благоприятные условия для восстановления поврежденных тканей. Основными показаниями для лечебного тейпинга являются травмы, артрозы, артриты. Процедура также может быть выполнена с целью профилактики спортивного травматизма. Всё чаще она используется в спортивной и ортопедической реабилитологии.

Тейпирование колена для бега

Довольно часто тейпирование суставов применяется не для лечения болезней, а с целью профилактики травм, лучшей переносимости физических нагрузок.

Люди, практикующие беговые нагрузки, часто используют тейпы. Особенно в дни соревнований, когда предполагается высокий уровень физических усилий. Часто эластичные ленты приклеивают к ногам при беге на длинные дистанции.

Тейпирование колена «подковой» применяют при беге вниз по склону. Такая нагрузка легче переносится, чем бег по ровной поверхности. Она не столь сильно нагружает сердечно-сосудистую систему. При этом нагрузка на квадрицепсы и колени увеличивается.

Тейпы используются для снижения растягивающего воздействия на мышцы, которая неизбежна в таких случаях. Бинтование проводят следующим образом:

• Колено сгибается под прямым углом.

• Якорь стабилизирующей повязки накладывают чуть выше выступающей части колена.

• Тейп заворачивается вокруг надколенника, окружая его.

• Горизонтально, ниже коленного сустава накладывают декомпрессионный тейп с натяжением до 70%. Именно он накладывается в виде подковы.

Тейпирование колена бегуна

Синдром илиотибиального тракта развивается у бегунов, велосипедистов, любителей длительных пеших прогулок. Это результат перегрузки широкой фасции бедра. Болезнь обычно лечится консервативным методом. Используются в том числе тейпы.

В остром периоде важно снять боль и отек. Для этого требуется декомпрессионное тейпирование. Накладываются множественные тонкие полоски выше колена, в латеральной стороны. Они приподнимают кожу, облегчают отток лимфы и венозной крови, улучшают микроциркуляцию.

После окончания острого периода используется аппликация I-образным тейпом. Якорь накладывают в зоне перегруженной мышцы. Затем накладывается терапевтическая зона полоски с натяжением 20-30%. Она направляется к наружной стороне колена, где и фиксируется.

Может применяться Y-образная аппликация. Якорь наносят ниже проблемной зоны. Оттуда полоску ведут к болезненной области и фиксируют. Натяжение постепенно спадает. Изначально оно должно составлять 50%, но уменьшается до нуля в месте прикрепления другого конца ленты. Затем Y-образный тейп фиксируют перпендикулярно. Разветвленные части расходятся полукругом в разные стороны в виде подков.

Тейпирование крестообразной связки коленного сустава

При повреждениях ПКС часто требуется хирургическое лечение. Консервативно ведут пациентов только с незначительными травмами, когда лишь небольшая часть волокон разрывается (растяжение). Кроме того, операцию часто проводят не в остром периоде, а после того как уйдет отек. До этого времени тейпирование может применяться с симптоматической целью.

Самая простая методика:

• Нога сгибается в колене на 70 градусов.

• Тейп фиксируется под коленом, ближе к медиальной поверхности сустава.

• Ленту ведут к латеральной поверхности сустава.

При тейпировании связок колена можно наложить узкую ленту над надколенником, направляясь к медиально-нижней части сустава. Ещё один пластырь приклеивается точно так же, но под надколенником. Выше и ниже накладывают фиксирующие тейпы. Используется натяжение 50% и более.

Тейпирование задней поверхности колена

Если болит задняя часть колена, можно уменьшить боль путем наложения кинезиотейпа. Для этого используется очень простой способ: достаточно взять одну ленту и сделать разрез по середине. При этом оба края остаются неразрезанными. Чтобы добиться такой формы, нужно сложить ленту вдвое, и после этого сделать разрез ножницами. До края не доходят на 3-5 см.

Пациенту нужно сделать выпад таким образом, чтобы проблемная конечность была прямой, располагалась позади. Кожа при этом натягивается, что важно для эффективного тейпирования под коленом.

Тейп приклеивается сверху и снизу колена. Центральная её часть, которую мы разрезали, разводится в стороны. Полученные секции фиксируются по обеим сторонам от подколенной ямки. Дальше полоска растирается по всей поверхности с целью активации клея.

Жесткое тейпирование коленного сустава

При помощи тейпов можно ограничить движения в колене, обеспечить его стабильность в случае повреждения связок (боковых или ПКС). Эта мера не является альтернативой гипсовой повязке. Она используется лишь в ситуациях, когда нет необходимости в полном обездвиживании колена. Иногда бывает достаточно лишь уменьшить амплитуду движений. Преимуществом такого подхода является сохранение трудоспособности пациента.

Инструкция:

1.       Пациент ложится на спину. Нога согнута под углом 70 градусов.

2.       Отрезаем 20 см ленты и закругляем.

3.       Разрезаем по середине, чтобы получился Y-образный тейп.

4.       Основание клеим ниже колена, на переднюю поверхность ноги.

5.       Узкие полоски с натяжением ведем по боковых поверхностях колена и фиксируем на коже.

6.       Вторая полоска ставится поперёк первой, у основания коленной чашечки. Пластырь приклеивается вначале по центру, затем натягивается в стороны и фиксируется.

7.       Аналогичный тейп клеим выше колена. Складки кожи не пересекаются.

Тейпирование суставов – действенный, безопасный и недорогой способ лечения. Правильная фиксация с учетом расположения лент и степени их натяжения позволяет уменьшить боль, улучшить функциональность сустава, ускорить регенераторные процессы. Чтобы сделать тейпирование суставов в Москве, приходите в Клинику доктора Глазкова. У нас работают профессионалы, которые выполняют процедуру правильно и эффективно.