Содержание:
Артрозом называют дегенеративные изменения в суставах человека. Хрящ постепенно разрушается, а вместе с ним и расположенная глубже кость. В итоге – постоянные боли, нарушение подвижности, а в тяжелых случаях – укорочение конечности и полная неподвижность сустава. Но артроза можно избежать, если проводить профилактику. Она бывает первичной и вторичной. Первичная проводится у полностью здоровых пациентов, вторичная показана тем, у кого уже выявлены признаки артроза.
Первичная профилактика артроза
Первичная профилактика направлена на недопущение развития остеоартроза у лиц, не имеющих ни симптомов, ни рентгенологических признаков этого заболевания. Патология чаще всего поражает коленный или тазобедренный сустав. Соответственно, профилактика целесообразна, чтобы избежать развития гонартроза и коксартроза. Другие суставы поражаются редко, в основном после перенесенной травмы.
Чтобы понять, что нужно сделать для предотвращения заболевания, стоит разобраться в причинах артроза суставов. Факторы риска патологии известны. Некоторые из них являются немодифицируемыми, то есть, не подлежащими изменению, например, пол, возраст, наследственность. Но в то же время большинство факторов – модифицируемые. На них можно влиять, тем самым уменьшая вероятность развития артроза в разы, а возможно и в десятки раз.
Профилактика артроза: уменьшение нагрузки на суставы
Хотя вероятность патологии не снижается до нуля, полностью неэффективной профилактика артроза суставов не бывает. Даже если вы всё-таки заболеете артрозом, он будет менее тяжелым и возникнет в более позднем возрасте.
Профилактика артроза – это не однократная процедура, как прививка от гриппа. Это изменение образа жизни, так что формально профилактика, однажды начавшись, никогда не заканчивается. Но есть и хорошая новость: некоторые меры профилактики артроза также уменьшат риск десятков и сотен других опасных заболеваний, влияющих на продолжительность и качество жизни, например, инсульта, инфаркта, диабета, нескольких видов рака и т.д.
Модифицируемые факторы риска остеоартроза:
- избыточный вес;
- гормональные нарушения;
- тяжелый физический труд;
- интенсивные спортивные нагрузки;
- курение;
- слабость мышц бедра;
- длительное пребывание в одной позе;
- низкие физические нагрузки.
Многие факторы риска взаимосвязаны, поэтому могут быть устранены одновременно. Например, регулярные умеренные физические нагрузки решают проблему гиподинамии, ожирения и слабости мышц бедра.
Что делать для профилактики остеоартроза? Снизить риск заболевания можно, если:
- контролировать вес;
- похудеть, если масса тела увеличилась;
- иметь регулярную, но умеренную физическую активность, чтобы поддерживать тонус мышц и метаболизм в хрящевой ткани;
- избегать интенсивных физических нагрузок, в том числе спортивных;
- не курить;
- своевременно корректировать гормональные нарушения, например, получать заместительную гормональную терапию в менопаузе.
Вторичная профилактика артроза
Вторичная профилактика, по сути, является лечением, но направленным не на устранение симптомов, а на замедление прогрессирования заболевания.
Немедикаментозные мероприятия:
- снижение веса, если он избыточный;
- ограничение спортивных нагрузок;
- изменение условий труда, если физическая работа сильно нагружает больной сустав;
- отказ от курения;
- лечебная физкультура – тренировка направлена на укрепление мышц, но не предполагает значительных нагрузок на больной сустав.
Также для разгрузки сустава и изменения оси нижней конечности используют ортопедические приспособления: это могут быть наколенники, шарнирные бандажи, трость, жесткие и полужесткие ортезы, стельки, пронаторы стопы.
Профилактика артроза: уменьшение нагрузки на суставы
Замедлить заболевание помогает и медикаментозная терапия артроза суставов. Препараты используются местно или системно. Вот список терапевтических средств, которые достоверно или предположительно могут замедлить прогрессирование остеоартроза:
- Хондропротекторы – глюкозамин и хондроитин. Применяются в виде капсул или таблеток. Назначаются пожизненно.
- Гиалуроновая кислота – периодически вводится внутрь сустава. Она выполняет функцию смазки для хряща и уменьшает темпы прогрессирования дегенеративных изменений.
- Обогащенная тромбоцитами плазма – стимулирует регенерацию за счет выделения факторов роста из секреторных гранул тромбоцитов.
- Стволовые клетки или стромально-васкулярная фракция – их получают из жировой ткани, реже из костного мозга, а затем вводят в сустав. Это ещё один способ усилить регенерацию суставного хряща.
Если вы хотите пройти лечение артроза, чтобы замедлить развитие заболевания, обратитесь в Клинику доктора Глазкова в Москве. Своевременная медицинская помощь поможет сохранить суставной хрящ, избежать эндопротезирования или значительно отсрочить эту операцию.
