Содержание:
- Колено болит из-за отложения солей
- Если колено болит, ему нужен покой
- Разрушенный хрящ можно восстановить лекарствами
- Боли в колене при артрозе – удел пожилых людей
- Боли в колене можно уменьшить диетой
Вокруг боли в колене ходит множество мифов. Разберемся, что правда, а что вымысел, а также попробуем найти в мифах долю правды.
Колено болит из-за отложения солей
В народе на отложение солей принято списывать любые боли в области опорно-двигательной системы. Не важно, что и где болит: поясница, воротниковая зона или колено, во всём виноваты проклятые соли!
На самом деле это частичный миф. Отложение солей действительно бывает. Пример: микрокристаллические артропатии. Самая распространенная из них называется подагра. При этом заболевании сустав может болеть очень сильно из-за появления в нем кристаллов, состоящих из солей мочевой кислоты. Кроме того, некоторые хронические дегенеративные заболевания сопровождаются кальцификацией сухожилий. Это явление называют кальцифицирующим тендинитом.
Но всё же лишь очень малый процент пациентов, у которых болит колено, пострадали из-за солей. В подавляющем большинстве случаев болевой синдром обусловлен другими причинами. Какими именно – можно узнать только после диагностики, ведь существуют десятки распространенных заболеваний, вызывающих хроническую боль в колене.
Мифы о болях в колене
Если колено болит, ему нужен покой
Покой иногда нужен, но чаще не нужен. Это тоже частичный миф.
У многих пациентов колено болит из-за сильных нагрузок на сустав. В нем накапливаются микроповреждения, которые не успевают восстанавливаться, потому что тут же появляются новые микроразрывы сухожилий. В таких случаях покой действительно поможет. Стоит отказаться от тренировок или физической работы на полтора-два месяца, как боли в колене волшебным образом исчезают даже без врачей и таблеток.
Но это не значит, что во всех без исключения случаях колену нужен покой. Более того: он может быть даже вредным. Чем дольше не работает нога, тем слабее становятся мышцы. При слабых мышцах нарушается стабильность сустава, поэтому могут повреждаться хрящи.
Кроме того, у людей с низкой физической активностью выше риск артроза. Это дегенеративное поражение хрящей и находящихся под ними костей. Хрящ не имеет сосудов. Он питается от синовиальной жидкости. Эта синовиальная жидкость лучше проникает в хрящ под давлением, а давление в суставе повышается при физической нагрузке. Поэтому физические нагрузки нужны и полезны, но они не должны быть слишком интенсивными, иначе можно получить обратный эффект.
Разрушенный хрящ можно восстановить лекарствами
А вот это 100% миф. Нет таких лекарств, которые восстанавливают хрящ.
При остеоартрозе хрящевая ткань постепенно разрушается. Этот процесс никогда не регрессирует, он только прогрессирует. Чем только ни пытаются люди восстановить свои коленные хрящи: хондропротекторы, травы, холодец, желатин, многочисленные БАД для суставов, физиопроцедуры и т.д. Но на деле они достигают в лучшем случае симптоматического эффекта. Восстановления хряща внутри колена не происходит. Более того: не существует методов лечения, которые могли бы остановить или хотя бы замедлить дегенерацию хряща. Так что о восстановлении говорить вообще не приходится.
Это не значит, что при артрозе нужно опустить руки и ничего не делать. Поддержать колено в нормальном состоянии как можно дольше можно с помощью лечебной физкультуры, модификации образа жизни, уколов гиалуроновой кислоты в колено.
Боли в колене при артрозе – удел пожилых людей
И снова частичный миф. Действительно, пожилые люди страдают от артроза в десятки раз чаще, чем молодые. Но и молодых проблема не обходит стороной.
Причины артроза в разном возрасте отличаются. Если у пожилых людей происходит банальный износ сустава, то у молодых для развития заболевания нужны конкретные причины: как правило, это врожденные особенности строения коленного сустава (дисплазия) или полученные травмы (например, разрыв мениска).
Мифы о болях в колене
Боли в колене можно уменьшить диетой
Считается, что от любых болезней есть диеты, которые помогают если не решить проблему окончательно, то хотя бы взять её под контроль. Не являются исключением и боли в колене.
В интернете рекомендаций по питанию довольно много. Например, считается, что от боли в колене помогает:
- обильное питье, чтобы из колена вывелись «шлаки»;
- ограничение соли, чтобы они не откладывались в суставе (на самом деле если соли и откладываются, то это точно не поваренная соль);
- побольше фруктов, чтобы укрепить суставы витаминами;
- дробное питание, неизвестно для чего;
- повышение потребления молочных продуктов, чтобы получить много кальция;
- ограничение мяса, чая, кофе, шоколада, алкоголя, субпродуктов, бобовых, сахара.
На самом деле при болях в колене диета обычно не нужна. Но всё же миф нельзя назвать полным, он частичный. Почему? Потому что в некоторых случаях диета назначается. Например, питание с ограничением пуринов требуется пациентам с подагрой. Кроме того, низкокалорийную диету назначают при артрозе пациентам с ожирением, чтобы разгрузить сустав.
Если у вас болит колено, не занимайтесь самолечением, ведь оно в лучшем случае не поможет, а в худшем – навредит. Лучше обратитесь в Клинику доктора Глазкова в Москве. У нас работают опытные ортопеды, которые специализируются на заболеваниях суставов.
