Вокруг боли в колене ходит множество мифов. Разберемся, что правда, а что вымысел, а также попробуем найти в мифах долю правды.
В народе на отложение солей принято списывать любые боли в области опорно-двигательной системы. Не важно, что и где болит: поясница, воротниковая зона или колено, во всём виноваты проклятые соли!
На самом деле это частичный миф. Отложение солей действительно бывает. Пример: микрокристаллические артропатии. Самая распространенная из них называется подагра. При этом заболевании сустав может болеть очень сильно из-за появления в нем кристаллов, состоящих из солей мочевой кислоты. Кроме того, некоторые хронические дегенеративные заболевания сопровождаются кальцификацией сухожилий. Это явление называют кальцифицирующим тендинитом.
Но всё же лишь очень малый процент пациентов, у которых болит колено, пострадали из-за солей. В подавляющем большинстве случаев болевой синдром обусловлен другими причинами. Какими именно – можно узнать только после диагностики, ведь существуют десятки распространенных заболеваний, вызывающих хроническую боль в колене.
Покой иногда нужен, но чаще не нужен. Это тоже частичный миф.
У многих пациентов колено болит из-за сильных нагрузок на сустав. В нем накапливаются микроповреждения, которые не успевают восстанавливаться, потому что тут же появляются новые микроразрывы сухожилий. В таких случаях покой действительно поможет. Стоит отказаться от тренировок или физической работы на полтора-два месяца, как боли в колене волшебным образом исчезают даже без врачей и таблеток.
Но это не значит, что во всех без исключения случаях колену нужен покой. Более того: он может быть даже вредным. Чем дольше не работает нога, тем слабее становятся мышцы. При слабых мышцах нарушается стабильность сустава, поэтому могут повреждаться хрящи.
Кроме того, у людей с низкой физической активностью выше риск артроза. Это дегенеративное поражение хрящей и находящихся под ними костей. Хрящ не имеет сосудов. Он питается от синовиальной жидкости. Эта синовиальная жидкость лучше проникает в хрящ под давлением, а давление в суставе повышается при физической нагрузке. Поэтому физические нагрузки нужны и полезны, но они не должны быть слишком интенсивными, иначе можно получить обратный эффект.
А вот это 100% миф. Нет таких лекарств, которые восстанавливают хрящ.
При остеоартрозе хрящевая ткань постепенно разрушается. Этот процесс никогда не регрессирует, он только прогрессирует. Чем только ни пытаются люди восстановить свои коленные хрящи: хондропротекторы, травы, холодец, желатин, многочисленные БАД для суставов, физиопроцедуры и т.д. Но на деле они достигают в лучшем случае симптоматического эффекта. Восстановления хряща внутри колена не происходит. Более того: не существует методов лечения, которые могли бы остановить или хотя бы замедлить дегенерацию хряща. Так что о восстановлении говорить вообще не приходится.
Это не значит, что при артрозе нужно опустить руки и ничего не делать. Поддержать колено в нормальном состоянии как можно дольше можно с помощью лечебной физкультуры, модификации образа жизни, уколов гиалуроновой кислоты в колено.
И снова частичный миф. Действительно, пожилые люди страдают от артроза в десятки раз чаще, чем молодые. Но и молодых проблема не обходит стороной.
Причины артроза в разном возрасте отличаются. Если у пожилых людей происходит банальный износ сустава, то у молодых для развития заболевания нужны конкретные причины: как правило, это врожденные особенности строения коленного сустава (дисплазия) или полученные травмы (например, разрыв мениска).
Считается, что от любых болезней есть диеты, которые помогают если не решить проблему окончательно, то хотя бы взять её под контроль. Не являются исключением и боли в колене.
В интернете рекомендаций по питанию довольно много. Например, считается, что от боли в колене помогает:
- обильное питье, чтобы из колена вывелись «шлаки»;
- ограничение соли, чтобы они не откладывались в суставе (на самом деле если соли и откладываются, то это точно не поваренная соль);
- побольше фруктов, чтобы укрепить суставы витаминами;
- дробное питание, неизвестно для чего;
- повышение потребления молочных продуктов, чтобы получить много кальция;
- ограничение мяса, чая, кофе, шоколада, алкоголя, субпродуктов, бобовых, сахара.
На самом деле при болях в колене диета обычно не нужна. Но всё же миф нельзя назвать полным, он частичный. Почему? Потому что в некоторых случаях диета назначается. Например, питание с ограничением пуринов требуется пациентам с подагрой. Кроме того, низкокалорийную диету назначают при артрозе пациентам с ожирением, чтобы разгрузить сустав.
Если у вас болит колено, не занимайтесь самолечением, ведь оно в лучшем случае не поможет, а в худшем – навредит. Лучше обратитесь в Клинику доктора Глазкова в Москве. У нас работают опытные ортопеды, которые специализируются на заболеваниях суставов.
Данная статья является информационным материалом и не может быть использована для самолечения и самодиагностики. При появлении первых симптомов заболевания необходимо обратиться к квалифицированному специалисту.
